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Comment éviter les maux de mer lors d’une croisière ?

Les croisières sont des voyages amusants et relaxants, mais pour certains, elles peuvent être gâchées par les maux de mer. Les maux de mer sont causés par la stimulation de l’oreille interne par des signaux contradictoires envoyés par le navire. Les symptômes peuvent aller de la sensation désagréable aux nausées et vomissements. Heureusement, il existe des moyens de prévenir et de soulager les maux de mer.

Prévenir les maux de mer

Il existe plusieurs façons d’éviter les maux de mer lors d’une croisière. Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à profiter pleinement de votre voyage.

  • Garder les yeux sur l’horizon : Regarder le paysage depuis le pont du navire peut aider à stabiliser le mouvement du bateau et à éviter les maux de mer.
  • Évitez les aliments lourds : Évitez de manger des aliments lourds et gras avant et pendant votre croisière. Manger des aliments plus légers tels que des fruits et des légumes peut aider à prévenir les maux de mer.
  • Boire beaucoup d’eau : Boire beaucoup d’eau peut aider à maintenir une bonne hydratation et à prévenir les maux de mer.
  • Restez à l’air frais : Restez à l’air frais et à l’ombre lorsque vous êtes à bord du bateau. Évitez les endroits confinés et les zones à forte odeur.
  • Réduisez l’alcool : L’alcool peut aggraver les symptômes de maux de mer. Essayez de limiter votre consommation d’alcool pendant votre croisière.

Vous pouvez également consulter le médecin à bord du navire de croisière pour obtenir des conseils sur la prévention des maux de mer. Dans certains navires, vous trouverez également un centre médical à bord.

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Soulager les maux de mer

Si vous souffrez de maux de mer, il existe des médicaments et des remèdes naturels que vous pouvez prendre pour soulager les symptômes.

  • Médicaments : Il existe des médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager les maux de mer. Parlez à votre médecin traitant avant de prendre des médicaments pour les maux de mer.
  • Remèdes naturels : Certains remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes des maux de mer. La menthe poivrée, les huiles essentielles et le gingembre sont parmi les remèdes les plus couramment utilisés.

Si vos symptômes sont sévères et persistent, veuillez consulter un médecin à bord du bateau.

Comment les éviter ?

Les maux de mer peuvent gâcher une croisière, mais il existe des moyens de les prévenir et de les soulager. En suivant les conseils ci-dessus et en consultant un médecin à bord si nécessaire, vous pouvez profiter pleinement de votre croisière. Selon une étude menée par l’Université de Southampton en 2016, 48 % des personnes ayant participé à une croisière en Europe ont déclaré avoir souffert de maux de mer. La prévention et le traitement des maux de mer sont donc essentiels pour profiter pleinement des croisières. Enfin, il est important de noter que lorsque vous voyagez en bateau, vous devez toujours respecter les consignes de sécurité et les instructions du capitaine à bord. De cette façon, vous pourrez profiter de votre croisière en toute sécurité et en bonne santé.

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